减肥期间最难减掉的不是四肢的赘肉，而是肚子上的脂肪，为什么肚腩上的脂肪那么难减掉呢？因为肚子上的运动量是最少的，但是却是热量最容易堆积的部位。如何才能够有效地减掉肚腩赘肉？晚上瘦肚子最快的5个方法，坚持6周，恢复平坦小腹！
晚上这个时间，临近睡眠时间，也是燃脂的黄金时间段。那么，对于腰腹比较突出的肥胖人群来说，怎么才能减掉肚腩，恢复平坦小腹呢？学习这4个瘦肚子最快的方法，坚持2个月就能恢复平坦小腹！方法1、晚餐的热量不超过500大卡想要减掉肚子，晚餐很关键。
减肥的人，利用晚上这个时间段，坚持一些小妙招，可以让你晚上持续燃脂，掉秤3斤，起床你会发现肚子直接扁下去了。第一个小妙招：晚餐吃一份水煮蔬菜+一个荷包蛋晚餐不是大鱼大肉，而是要清淡饮食，少吃或者不吃主食，吃300g水煮蔬菜+一颗荷包蛋，就是很好的选择，热量不会超过300大卡。
