每天早上叫醒你的有可能不是闹钟，也有可能不是梦想，但很有可能是蚂蚁森林里的能量。当能量积累到一定程度，就可以通过支付宝种下一棵真树，支付宝为此也推出许多不同种类的树，而且只要种下一棵树，就可获得一个证书，给人一种幸福的满足感。
但是，如果有一种更简单、更快的方法来满足你的日常活动需求呢?物理治疗师兼骨科认证专家斯科特·威廉姆斯表示:“如果你骑自行车30 分钟。例如，骑车去邮局或杂货店或其他地方，你同样会有与10，000 步目标相同的热量消耗。”
活动时间 第一阶段:9月21日―9月27日，每天 第二阶段:9月28日―12月26日，每周六 活动内容 活动期间，每天步数达到1万的用户，可在支付宝App活动页面进行步数兑换，有机会领取厦门地铁体验乘车券兑换码。
走1万步和跑步5公里，你们说到底哪个的锻炼效果更好？从距离角度来说，成年人走1万步路大概7公里左右，走完7公里需要1.5-2小时，而跑步5公里一般在30-40分钟即可完成，很多人可能认为耗时更久，锻炼效果更好，其实不然。
看到这个朋友的提问，问的问题也很简单，一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨的远，那么1万步就比较远了，这里说下平均值吧，普通成年人步距约为70厘米，那么6000步相当于4~5公里，经过我们计算下，就可以得出10000
这是新学期开学后8个工作日的一组“微信运动”数据，主人就是连港市灌云县那位在一组2020届小学毕业照上坐“C位”的辅警侍东亮。毕业照坐“C位”这则新闻一度引发全国主流媒体集中报道和全网刷屏。其实，即便是在开学前的8月31日，他个人主页显示的“微信运动”数据也有18511步，用他自己的话来解释，想跑个10公里活动一下，让双腿适应“开学模式”。何丽婷是灌云县公安局政治处一名辅警，是侍东亮口中的“老妹”，也是侍东亮“微信运动”247名关注者之一。
