据统计，一场体检下来，10位女性中8位会有乳腺增生。那么，乳腺增生到底是不是病？是怎么引起的呢？乳腺增生是怎么引起的？乳腺增生是病，但它不是肿瘤，也不是炎症，而是乳腺组织上皮细胞过度增生，长期以往增生的组织堆积起来，形成乳腺增生。
据科普中国消息，据统计，一场体检下来，10 个女性 8 个有乳腺增生。那么，乳腺增生到底是不是病？是怎么引起的呢？01乳腺增生是怎么引起的？乳腺增生是病，但它不是肿瘤，也不是炎症，而是乳腺组织上皮细胞过度增生，长期以往增生的组织堆积起来，形成乳腺增生。
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”按自然界属性，春季属木，与肝相应，肝气为春季的主气。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，调畅肝气是春季健康管理的核心，我们要做到心胸开阔，乐观愉快。如果情志不畅，肝气不能正常疏泄，从而导致肝气郁结，气滞血瘀，就容易出现乳腺方面的疾病。
来源：【人民网】门诊时常有患者问，“乳腺增生要紧吗，会变癌吗？”乳腺增生症是乳腺正常发育和退化过程失常导致的乳腺结构紊乱的非肿瘤性病变。临床表现多样化，以乳腺疼痛为主，部分患者触诊为结节状态或肿块，少数患者合并乳头溢液。
乳腺增生是妇女常见、多发病之一，多见于25 ~45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，症状是双侧乳房同时或相继出现肿块，经前肿痛加重，经后减轻。在我国囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称乳腺增生症。
前几天，我有一个女性朋友X拍了一张乳腺检查的报告单给我：（图源：自制）在作为医学生的我看来呢，X会出现胸部异常我一点也不意外。为什么呢？因为X是个一遇到压力就会焦虑抑郁得睡不着觉、脸上疯狂长痘，内分泌失调的性格。
乳腺增生常见于25-45岁的女性。小编查找资料的过程中，发现乳腺增生轻度的患者一般不需要用药物进行治疗。那么，通过瑜伽练习，来进行防治可以么？瑜伽可以调节身心。动作缓慢而优雅，体式从身体上缓解你的疲乏，冥想更从精神上缓解压焦虑、压力。
超过5mm的乳腺结节，自愈的可能性较小，一般要通过微创手术或者开刀手术切除，进行病理检查。少吃高脂肪食物、各种油炸食品，如女性爱吃的炸鸡腿、炸鸡排、鸡米花等，这些食物中可能含有一定的激素，另外，油脂和热量都非常高，若常吃，结合或会越长越大。
适当的有氧运动有利于乳腺健康，每周保持一定频率和心率的有氧运动，可以预防乳腺疾病的发生，提升乳腺癌患者的生存状况。那么，运动是如何帮助改善乳腺健康的？日常生活中我们应该如何有效运动？不同人群在运动过程中有哪些注意事项？本期节目我们邀请到了来自上海市第一人民医院的朱丽医生。
