中医认为，脚与人体全身的经络相通。“百病从寒起，寒从脚下生”。俗话说：“树枯根先枯竭，人老脚先衰，养生先养脚”，足底是人体第二个“心脏”，所以关注健康首先从足底开始。重视足部的保健养生，可起到祛病益寿的目的。
“患淋巴瘤14年，走路就是我的抗癌良方”今年是刘连荣抗癌成功的第14年，2007年，因为脖子上的一个疙瘩，她不幸查出了淋巴瘤。她经历了化疗、中药治疗逐渐康复，并且找到了属于自己的最好的抗癌运动，那就是走路。
大家都知道“生命在于运动”有这样一个动作已经被延用了800年它不受时间地点约束随时随地就能做这个动作比散步还简单！还能助你通血管、强骨骼、护腰肾这究竟是什么动作呢？真的有这么多好处吗？我们又应该怎么做呢？小编这就带你去详细了解一下！01哪个动作流传800年，比散步还简单？
你知道吗？人体一旦保持某种姿势，并维持一定的时间，就能起到治疗疾病及养生保健的作用。仰卧姿势治呃逆仰卧姿势有和胃降逆止呕功效，尤其对饱食或食后过度运动出现的呃逆效果特佳。脚尖走路治痔疮每天早晚各走2000米左右，走路时，双脚抬起脚后跟，用脚尖走路。
【来源：广东省中医药局_养生保健】踮脚是一个全身脏器都爱的动作，它不受时间、空间约束，随时随地就能给身体带来好处。一次踮脚，可以调动腿部8处肌肉。踮脚还是一项不错的有氧运动，有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保护心血管。
