睡眠质量好的人皮肤更好，更健康…然而，知道睡眠有多“重要”恰恰是大部分失眠患者无法好好入睡的原因。在医学发展和信息传播高速进行的时代，人们对睡眠日益关注，可是对于大多数患者来说，这种过度关注就是失眠最主要的原因。
“如果睡眠可以明码标价，能购买的话，我愿意买最好的睡眠。我心中最好的睡眠状态是：不管几点，只要想睡觉了，躺下马上就能睡着。夜里即使打雷也吵不醒我，可以一觉睡到大天亮。早上没有闹钟叫我，根本不会醒。醒了之后，感觉精力充沛，精神饱满。如果能达到这种睡眠状态，我的工作效率可以提升2倍。
与此同时，绚丽多彩的资讯不断冲击我们的眼睛，不知不觉就熬到了12点，心想还好还能再看一会儿，熬到1点多，不行该睡了，一不小心两点了，但是好像过了困的劲儿我还能熬，然后只是看了一眼手机，三点半了，吓得放下手机立马睡。
