长江边上长大的泸州小伙伴们，男生不会游泳，旱鸭子一只，会在朋友圈被嫌弃。女生你不会游泳的后果就更多严重了?!你也许会担心自己和婆婆同时掉水里老公不先救你!你可能会害怕自己掉水里了女儿吓得狂哭!所以说，学会游泳是多么重要!现在就让小编来教你如何十分钟内搞定游泳!
极速学会游泳的小妙招:1、学会躺平，人体70%是水，人类的自身的浮力已经足够大，大家如果在海水里游泳就会发现，如果风平浪静，你平躺在水上，不慌张、不乱动，根本就不会沉，既然不沉，那游泳就太简单了，蹬蹬腿，动动手，游泳神技自然天成。
因在网上传授溺水自救方法南宁市民邓上积近日意外走红在短视频平台上拥有100多万粉丝被网友称为“国民表哥”两年来他从水中救起二十多人曾获福建莆田市政府颁发见义勇为奖眼下广西多地遭遇洪水侵袭赶紧把“国民表哥”的自救法学起来有备无患↓↓↓邓上积展示如何营救溺水人员。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）在康西尔曼着的《游泳新科学》一书中，介绍了五种训练方法：游泳的五种训练方法训练种类——能量系统—— 能力发展1持续训练：氧化作用，耐力2任意变速训练：氧化作用和一部分酵解过程，耐力、持续速度3间歇性训练：氧化作用和酵解过程，耐力、持续
值得注意的是，当你低头收下巴之前，身体应该是水平的，之后收拢下巴，头顶向下，这个过程中，不要做任何其他的动作，不需要用手或者核心力量，也不需要抱膝，单纯的去体会低头收下巴带来的身体变化，也不需要滚翻过去。
掌上春城讯“漂起来了，我漂起来了！”很多不会游泳“旱鸭子”兴奋地叫了起来，在教练的指导下，他们成功漂浮水面、自救上岸。这是5月13日五华区教育体育局启动的首场“1+1+8+1”中小学生防溺水实操课，将持续至6月27日，从源头筑牢暑假期间校园安全第一道防线。
