大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。今天分享一道适合减脂期的优质主食，无面粉无添加糖，软糯香甜又饱腹，常吃这一样对健脾养胃还有帮助，做法很简单，看完都能学会，正在减脂期的朋友可以试一试!
#冬日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
食材明细：山药、苹果、白芝麻。苹果山药饼的做法步骤：1.山药去皮，上锅蒸熟。2.糖心苹果切开，去皮切成丝。3.山药压成泥状。4.加入苹果丝，再加入适量面粉，揉成不粘手的面团。5.电饼档刷油、放入饼，撒上点芝麻，压一压。6.煎至两面金黄即可。7.健脾养胃，软糯香甜，非常好吃。
