来源：【湛江日报-湛江新闻网】“小寒”已过，如今正值“三九”时分，一般来说也基本是一年最冷的时间。湛江市名中医、市第二中医医院内分泌科主任李银娣提醒，在这段时间里，要特别注意好好地保暖好自己。而冬天的这个时间段，也是养生的好时节，要多注意以下几点：1、避风寒，注意保暖，固护头足。
在《黄帝内经》的《素问·生气通天论》当中提到:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。意思是人身的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。
中新网贵州新闻1月10日电 （周燕玲）古人养生讲究时令，《黄帝内经》有“四气调神”之论，也有“春夏养阳，秋冬养阴”之论。近日，贵州中医药大学第二附属医院主任医师、国医大师何成瑶从起居、饮食、情志、药补四方面，谈女性冬季如何养生。图为国医大师何成瑶为患者把脉。
