医生说要想减肥就得学会骗自己

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一问医答｜为什么减肥总是很难成功？医生说减肥要从这五方面出发
武汉大学中南医院肥胖症与代谢病外科中心副主任李震说，每一个正在减肥的人遇到的挑战各有不同，减肥并非一次性的任务，而是一个需要长期维护的过程。
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欺骗餐是减脂神操作？还是一场自我欺骗
这里是控制饮食+运动，忍饥挨饿六天只为了周日一顿欺骗餐的小赛。诶呀，你说欺骗这个词放在哪个场景那都是非常不招人待见，但在这里为啥就这么可爱?
赛乐赛健康瘦身
9个骗人无数的减肥谎言！不要再被骗了
️睡前吃东西并不影响减肥，影响减肥的主要是全天的食物总量。只要饿了，就应该吃点东西。️有的时候，肚子饿是一种错觉，其实你只是口渴了。
邱医生说
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9个骗人无数的减肥谎言（下）！你信了几个
减肥谎言11吃代餐会让身体变差？科学配比的代餐，可能比你自己每天吃的饭更营养。这个问题要分几个角度来讨论：代餐质量好不好；代餐作为正餐的代替品，营养配比是非常重要的，没营养的代餐，吃它干什么？目前市面上的代餐，质量一言难尽，良莠不齐。
邱医生说
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减肥何必拼命运动。
或者每天都去健身房，一去就是三个小时。其实，减肥是没有必要这样拼命运动的，而且过度的运动跟过度节食一样有风险。
邱医生说
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