暑假来啦，小鬼头们也纷纷迎来了“放假撒欢季”。很多家长都在计划着如何带孩子“看山看水看风景”，不少人瞄上了高原的旖旎风光和别有风味的文化，计划来一场高原之旅。不过，对于准备去高原的人来说，无论基本健康状况如何，高原反应（简称“高反”）都是一个需要特别注意的问题。
时值假期，高原成了热门旅游目的地。但对于许多游客来说，高原虽美，但高反着实恼人。高原旅游如何预防高反，出现高反如何正确应对，高反背后又隐藏着哪些我们还不知道的“高原病”？今晚（12日）播出的《华西论健》特别节目《知晓高原病，旅游心安定》将为你揭晓答案。
高原反应，每一个进藏的朋友都绕不开的话题。首先需要强调的是 高原反应是一种正常的生理现象。大家都知道，我国有四大高原：青藏高原、内蒙古高原、黄土高原和云贵高原，这些地区相比陆地，都属于高海拔地区，那究竟什么是高海拔地区？
今年中秋国庆长假，广东不少街坊将云南、四川、西藏作为了8天长假期“深度体验”的目的地。广东作为沿海地区，海拔较低，长期生活在广东的街坊前往高原、雪山游玩时是否更容易产生高原反应？高原反应要如何缓解？南方医科大学第五附属医院急诊科主任康新做出解答。
来源：【中国医药报】栏目主持人：石浩强上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任，上海市执业药师协会副会长、理事许多人对于高山森林、高原美景充满憧憬，但总是被高原反应挡住脚步。事实上，在准备进入高海拔地区之前，可以采取一些措施来预防高原反应的发生和发展。
中考、高考结束了，暑期开始啦！来一场充满仪式感的旅行，释放工作和学习上的压力，青藏高原上的蓝天白云、雪山绵延、奇异传说就吸引着很多朋友的目光。青藏高原是中国最大、世界海报最高的高原，被称为“世界屋脊”。绝大部分位于中国境内，横跨国内多省，地域广袤。
西藏，这片被誉为“世界屋脊”的神秘土地，吸引着无数旅行者和工作者。然而，平均海拔4000米以上的高原环境，也让许多人面临高原病的威胁。头晕、恶心、呼吸困难……这些症状可能让期待已久的旅程变成煎熬，甚至威胁生命安全。
#真知新坐标#喜欢旅游的人，都向往去神秘的西藏，却又担心高原反应。拉萨布达拉宫根据我几次去高原的经历和了解到的知识，给大家说说预防高原反应的五条相关措施，大家一定要好好看完，需要的朋友可以收藏转发，说不定某一条对你有用，关键时刻可以救命。
自驾西藏最佳季节是4月至10月，又到做好攻略，开始出发的时候，把我的准备，分享给大家，希望有用:所有进藏者，身体都会有反应，根据体质反应各不相同，这是与内地含氧量和气压不同的原因，不是几天就能适应的，也不是提前吃红景天能改变的，做好以下几点，消除紧张情绪即可:1、转移注意力，别老想着高反，别害怕，该干嘛干嘛，不做剧烈活动。
年近六旬的王阿姨是一名医务工作者，退休后不久，她便兴致勃勃地买好了前往西藏的机票，准备利用这久违的清闲时光好好感受祖国的大好河山。这天晚上，她顺利在拉萨落地，脑海中规划着第二天要去游览的地方，便陷入了沉沉的梦乡。
不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩;进藏前10天左右，可以服用红景天胶囊或者阿咖酚散和葡萄糖粉，都能增强抵抗力或预防头痛，具体药效因人而异，还是以遵循医嘱为先。
