1. 南瓜去皮去瓤切大片上锅蒸熟。2. 将蒸熟的南瓜用勺子压成泥。3. 糯米粉用水调成糊。4. 将南瓜泥加水放入锅中。今天的南瓜有点少，水有点多！哈哈！5. 煮开后慢慢倒入糯米糊，边倒边搅拌。6. 煮熟，加糖调味即可。大家都在看...
南瓜粥主料南瓜:150克大米:半杯做法 将大米洗净后，加水放在炉上煮，大火煮开后转中小火煮15分钟这个时候把南瓜洗净切小块然后将南瓜块放锅里一起再煮上8分钟左右这个时候米和南瓜都煮熟了稍微放到不烫手了，就将南瓜粥倒入料理杯中用料理棒打成糊糊状即可烹饪小技巧暂时还没有小技巧哦！
做法做法一【制作食材】南瓜、糯米粉【制作流程】1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可ps：
天冷了，早餐就爱这碗南瓜粥，热乎乎煮一锅，汤汁都不剩立冬过后，北方就是真正的冬天了，这两天都在下雪，室内外温差很大，天气越来越冷了，饮食上一定要注意顺时滋补，尤其是早餐更不能马虎，俗话说药补不如食补，早餐一碗营养粥，不但能调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。
招财进宝【黄金招财南瓜粥】咚咚锵，咚咚锵，春节的脚步越来越近了哟~大家有没有感受到？之前介绍了很多热菜啊，凉菜啊，之类的春节美食，今天来说说，甜品汤羹。今天带来的这道黄金招财南瓜粥，烹饪相当方便，材料更为简单。
天气转冷后，每顿饭都很想吃一些热乎的，尤其是一早一晚。眼下，正是吃南瓜的好时候，所以，今天和大家分享一道特别好喝的砂锅南瓜粥的做法。这样做好的南瓜粥，金黄浓稠，每一口都能吃到浓浓的南瓜香味，与外面餐厅卖的一样好喝。
简介吃韩式烤肉就会送的南瓜粥 用料 南瓜粥的做法 把南瓜切两半儿 用勺儿刮去南瓜籽儿 上锅大火蒸15分钟15分钟后关火 南瓜晾凉 用勺儿将瓜肉刮出来 把南瓜肉和水以1:1的比例分次放到料理机中搅打 全部搅打完放入锅中大火煮5-10分钟 这时把糯米粉用凉水兑开 大火煮沸即可转中小火
小的时候特别不喜欢吃粥，一说吃粥头都大了。。。现在反而喜欢喝点粥，特别在早晨的时候。我一般会在粥里加些五谷杂粮什么的，这样粥会更有营养些。今天，就将我最爱吃的南瓜粥分享给大家~~1、先将准备的南瓜去皮，洗净，切成一块一块的。
秋天第一碗南瓜粥南瓜粥今日寒露，这个时节应多食以滋阴润燥（肺）为宜，适当多食甘、淡滋润的食品。南瓜性味甘、温有补中益气、清热解毒之功。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。
一些新冠病毒感染者在转阴后的康复期中出现了容易疲乏、注意力难集中、畏寒等症状。有些人认为，这是“阳康”后身体虚的表现，着急进补。近期，湖南多家医院开设了中西医结合新冠康复门诊，帮助指导“阳康”患者更好地恢复健康。
南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。
