肩周炎，俗称“冻结肩”或“粘连性肩关节囊炎”，是许多人在中老年时期经常遇到的健康问题。肩周炎最典型的表现是肩关节活动受限，并伴有不同程度的疼痛，严重时甚至会影响日常生活，比如穿衣、梳头或拿取高处物品都变得困难。
在身体的所有关节中，肩关节的活动范围最大，由于其身兼数任，也成为人体较易受伤的关节。然而对于肩痛，很多人认为忍一忍就好了，常常延误治疗，导致病情加重。你的肩痛是哪里有问题？肩痛，是指肩关节本身以及肩胛骨周围的疼痛，相关肌腱、肌肉筋膜、关节滑膜等软组织都可引起。
湖南日报7月28日讯（全媒体记者 周阳乐 通讯员 王杨洋）肩关节作为上肢在躯干的底座，是我们身体最灵活和最容易受伤的关节之一。当我们在进行剧烈运动、搬提重物，或者遭遇重大的外力拉扯撞击时，都有可能造成肩关节骨折、韧带拉伤、肌肉撕裂等情况。
随着人们生活水平日益提高对于健康问题越来越重视杨浦区融媒体中心联合杨浦区卫生健康委员会推出《百姓健康》栏目我们将邀请辖区内各大医院的专家为大家解读介绍日常生活中常见的疾病和健康问题本期邀请到的是上海市第一康复医院康复治疗中心主任 荣积峰给大家科普一下肩关节疼痛的预防与康复治疗肩关
快到了五十岁，很容易出现肩膀疼痛，这就是所谓的“五十肩”，想想也是正常的，人体的肩膀已经用了五十年了，出现退化问题也是正常的，如何去找到引起肩膀疼痛的问题，并将其解决这是最重要的，不然到了中老年，每天还要面临肩膀疼痛，这样的晚年生活的质量会大打折扣，今天就给大家介绍一个引起肩膀疼
1、避免长时间的单一姿势，这样会增加肩关节受伤的风险。 2、做重力训练和普拉提运动，有助于加强肩关节周围的肌肉，增强肩部和背部的力量，减少受伤风险。 3、不要过度使用肩关节，避免长时间持重物或高举重物等。 4、避免突然的动作或过度运动，这些会损伤肩关节周围的软组织。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称“五十肩，冻结肩”，是肩关节周围肌腱、腱鞘、滑囊及关节囊等软组织因损伤、退变而引起的一种慢性无菌性炎症，主要以肩部疼痛和运动功能障碍为主要特征。肩周炎的主要症状主要以肩部疼痛和肩关节活动受限为主。
