炝炒萝卜缨子的做法。【主料】萝卜缨子【辅料】大蒜【调料】食盐、鸡精、干辣椒【具体操作方法】1.把新鲜的萝卜缨浸泡清洗干净，然后在锅中加入清水烧开，把萝卜缨放入水中焯水，大约焯水20秒，萝卜缨的叶子变软即可捞出。2.焯好水的萝卜缨放入凉水中彻底冷却。3.
而且而且萝卜缨子有个特别的好处，就是它吸收率高，其实我们讲还有一些菜，它的含钙率也挺高的，你比方说菠菜，其实它也含钙的，但是菠菜有个问题，就是它含有很多的草酸，很多人吃菠菜过敏，就吃完菠菜上吐下泻，所以草酸是非常影响我们对钙的吸收的，所以你吃菠菜就很难补到钙，但是这个呢，萝卜因它含草酸非常的少，所以它的钙是特别好吸收的一种钙，所以我们把它称之为天然的钙片，就这个原因。
“寒露不算冷，霜降变了天”，不知不觉我们迎来了秋天的最后一个节气——霜降，至此开始冬天进入倒计时，冷空气频繁、气温骤降，我们也进入了一年中昼夜温差波动最大的时节。早晚冷、中午热、秋燥厉害得很，不光要适时增减衣物，饮食也要及时作出调整，多吃滋补润燥的食材生津御寒是关键。
