对于减肥的人群来说，没有任何事要比嘴馋更可怕，尤其是在制定减肥计划之后，因为要管住嘴迈开腿，可让很多减肥人群始终做不到的就是“禁食”，即在美食面前，更多的都是禁不住诱惑，看见想吃的就走不动路，甚至早已经张开大嘴等待喂食。
明明一点都不饿，你还是忍不住想喝杯奶茶、吃袋薯片。尤其是在心情低落时，你格外想吃高热量食物。你有过类似体验吗?其实，这可能是你的心理在“闹饥荒”。然而，你的大脑搞混了“心理饥饿”和“身体饥饿”，误以为你需要补充食物。
有的时候，明明刚吃完东西，为什么还是渴望甜食或“垃圾食品”？这可能不是你“意志力薄弱”，而是肠道菌群在悄悄操控着你的大脑。肠道菌群常被称为“第二大脑”，它们不仅参与了消化，还会通过释放化学物质，向大脑传递信号。
