晚上越想睡，越清醒；早上起不来，白天犯困；睡前泡脚、喝牛奶，却收效甚微……睡不好的你，是不是有碰到这样的睡眠问题？3月21日是世界睡眠日。本期《关“健”对话》，温州市中医院睡眠中心负责人陈凌教大家积极入睡的方法：如何用松弛感找回睡眠节律，从而“一觉黑甜”。
与此同时，绚丽多彩的资讯不断冲击我们的眼睛，不知不觉就熬到了12点，心想还好还能再看一会儿，熬到1点多，不行该睡了，一不小心两点了，但是好像过了困的劲儿我还能熬，然后只是看了一眼手机，三点半了，吓得放下手机立马睡。
