大家是不是经常看到很多运动员在手臂、腿部、膝盖、肩膀等部位贴着五颜六色的胶布，“不明觉厉”?它的学名叫肌内效贴布，配合正确的使用和贴扎方法，便可达到减轻肌肉酸痛、肿胀，防止肌肉过度伸展，缓解异常的肌肉紧张及放松局部筋膜，预防受伤等效果。
澎湃新闻记者 马作宇 实习生 郁凯程春暖花开，越来越多人回到了跑道上。不知曾几何时，在跑道上，越来越多跑者贴着各式各样、五彩斑斓的“布条”。其实，这是一种改善肌肉疼痛和循环的肌内效补贴，简称为“肌肉贴”。
长见识有意思——点击⬇️下方「链接」全红婵等运动员身上贴的“胶带”究竟是什么？运动员身上的“胶带”其实是一种弹性治疗贴布，一般称之为“肌贴”。减轻水肿、纠正错位关节、促进肌肉恢复、减轻疼痛……肌贴仿佛“万能贴”，哪里需要贴哪里。
2024年巴黎奥运会已经圆满落幕，大家在观赛的过程中，是否有注意到，参赛运动员身上总是贴有各种“胶布”，五颜六色、形状各异。为什么运动员身上都有花花绿绿的胶布？这些“胶布”是干嘛用的？是运动员受伤了吗？“胶布”到底有什么用？普通人也可以贴吗？
“跳水双子星”全红婵和陈芋汐，在巴黎奥运会再次惊艳众人。两人先是作为搭档，获得女子双人10米跳台金牌，后又包揽女子单人10米跳台冠亚军，上演“水花消失术”。两人在比赛中的一个细节引起了不少网友的注意：她们身上都贴着“胶带”。全红婵的“胶带”甚至从脚踝包到脚后跟。
潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 徐尤佳全民健身，与奥运同行！这段时间，大家每天都在紧追巴黎奥运会的动态，奥运健儿们在赛场上的表现令人热血沸腾，也激发了不少人“好好锻炼”的热情，然而运动时也请千万注意对身体的保护。
文章来源于公众号：运动医学部落静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。我们最常见的静脉曲张部位系下肢。下肢静脉曲张的高发人群有如下：肥胖者，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。很多运动爱好者都知道肌贴，那么肌贴都有哪些作用，又该怎么正确使用肌贴呢？本期《科学健身周周练》请来江苏省运动队队医，为大家讲解肩关节、跟腱等常见部位的肌贴使用方法和注意事项。
随着科学健身知识的普及，越来越多的健身爱好者在运动中，会使用各类的装备、工具和技术来为自己的健身活动助力。你有没有关注到比赛场上的运动员身上经常贴着的“彩色胶布”，它到底是什么呢？有什么样的作用？运动防护师庄医生来解答！前面所说的“彩色胶布”，学名肌肉肌效贴，简称肌贴。
倒时差追奥运直播，市民们在为运动健儿加油的同时，也关注到运动员身上像胶带一样的“肌贴”。社交平台上，关于肌贴的讨论登上热搜，不少运动爱好者下单网购，或到门诊咨询使用方法。8月20日，专家介绍，肌贴以其物理作用，在缓解疼痛、提升运动表现、促进血液循环等方面都有功效，但使用需讲技巧。
近日，话题#全红婵因劳损跳水前要花半小时绑绷带#冲上热搜第一。全红婵的教练何威仪提到，上一届东京奥运会时全红婵身上只有一个位置绑绷带，但因长年累月的伤病与劳损，这次巴黎奥运会全红婵身上好多部位都贴上了支持带。那么，绷带到底是什么？与我们日常包扎伤口的绷带是一个东西吗？
消肿方法1，冰敷和热敷冰敷的主要作用不是消肿，而是不要让继续肿。比如你肿胀的液体有50毫升，冰敷通过降低局部代谢，热胀冷缩收缩血管，避免肿胀超过这个五十毫升，但已经渗出来的五十毫升的肿胀靠冰敷是消不了的，毛细血管都收缩了，代谢循环都降低了，怎么能把肿胀代谢走呢。
