脾胃,作为中医理论中的“后天之本”,其健康与否直接关系到我们的饮食消化、能量吸收乃至全身的健康状况。然而,现代生活节奏快,饮食不规律,很多人都会出现脾胃不和的问题,如食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等。那么,如何养好脾胃,让它恢复健康状态呢?下面,就为大家介绍四个简单实用的步骤!
脾是人的后天之本,一旦脾胃出现问题了,就容易出现腹胀,消化不良 ,食欲不振,大便不成型等情况。而中医治病看的是整体,脾虚之后往往还会生痰生湿,伤害到其他脏腑,出现更多问题!那中医上有健脾,补脾,醒脾、消脾、升脾的说法,应该怎么理解呢?1.
我们都知道,脾胃为后天之本,气血生化之源,所以想要身体棒,脾胃是一定要调养好的。这个宫廷秘方叫作八珍粉,由党参、茯苓、白术、薏米、芡实、白扁豆、莲子、淮山药,八味药食同源的中药材组成,药性温和,适合男女老少各类人群使用。
经常有患者问我:陈教授,脾胃虚弱的人有没有一个适合日常调养的方子?这就不得不提到食补,食疗的方子推荐张锡纯的益脾饼。他把这个方子写在书里面,男女老少都可以吃一吃。益脾饼:白术30克、干姜6克、鸡内金10克、红枣250克、面粉500克。