喝酒前先"垫底儿"。先用高蛋白食物、碱性食品、食物充实一下你的胃，比如小点心等。这样可以在酒精入胃之后，碱性蔬菜可以中和酸，减轻肝脏的负担。不过，咸鱼、香肠、腊肉等垫底儿或下酒，就起不到保护作用。喝酒时别忘多吃饭。
嗜酒厌吃饭我该怎么办男子如此连续二十多天了，打热线求助亚心网讯（记者 余梦凡）9月18日，李先生打进晨报热线求助，他的求助内容有些特别：“我已经有二十来天没吃过主食了，每天两顿酒，偶尔就着吃几口菜，可我还是和正常人一样有精神，没有任何不舒服，也不影响工作生活。
大家好，我是医知科普，日常生活中，有些人经常大量喝酒，喝酒不仅能让肚子变得肥大，肝也能使肝上的长很多脂肪，变得肥胖，皮肤也会变差，如变黄，老化、多血质等长期饮酒的面容，甚至严重的出现酒精性肝炎、肝硬化、肝衰竭等，你知道吗?
我们知道酒的热量很高，如果想喝酒又不想长胖，是不是空腹喝酒就可以实现？近期，《胃肠病学》杂志发表了一项新研究，研究者分析了34万余人的数据发现，喝酒不吃饭，与胃肠道癌症风险进一步增加10%有关。喝酒本身就会导致多种癌症，而空腹喝酒还会进一步提升风险，尤其是胃癌、肝癌和直肠癌。
