中工网记者 于小舒“让手找到延长感,肩膀放松,脊柱一节节地向上,想象你的膝盖像照明灯一样往前去照,很好,现在想象你的脊柱像一根柔软的绳子一样来找我的手,去延长它,然后一节一节向下,回到中间的位置……”柔和的灯光、木质感的装饰,空气中散发着淡淡的芬芳,普拉提教练段小丽轻柔而有力的声
随着全民健身风潮的流行,“普拉提”作为一种人体核心肌群的“控制术”,深受无数都市白领的喜爱,甚至还引发了一波“转业成为普拉提教练”的潮流。但如果要获得圈内广泛认可的普拉提四大国际认证,除了要勤加练习,还需价值万元的高昂学费。
中新网上海1月18日电(记者 陈静)近年来,随着普拉提的推广发展,教练需求增加。记者18日获悉,上海体育大学与具备较高普拉提培训硬件条件的社会机构合作,启动普拉提教练培训项目,将为中国的普拉提行业制定公认的行业标准,促进普拉提行业蓬勃稳定发展,助力全民健身。
新民晚报讯(记者 孙云)普拉提是不少市民喜爱的一种休闲健身运动,更因其有助于维持、改善体态及日常生活姿态,尤其受到中青年女白领的欢迎。然而,目前国内普拉提教练认证和培训还比较缺乏科学统一的标准,导致普拉提教练水平参差不齐。
工作日晚6点半,从北京东五环下班的晓琳一路地铁赶到CBD国贸,准备上普拉提课。这家位于建外SOHO写字楼里的普拉提工作室,从20层教室的大落地窗向外看,夜晚的CBD霓虹亮起,车流穿梭。而教室里面,一身浅紫色瑜伽服的晓琳,小腹肌肉微微紧绷,专注地跟着老师的指导吐纳、呼吸。
盛夏的午后,在深圳一间200多平米的普拉提教室里,80多名健身教练围坐在一张普拉提凯迪拉克床四周,紧紧盯着眼前 “悬吊扭转”的动作示范,高高举起手机录制视频,生怕错过任何一个关键细节。这里正在上一堂健身教练的普拉提提高课,示范动作的是教练李欣。
如何成为健身教练,目前是许多健身爱好者、体育生毕业生、以及退伍军人比较关心的问题。随着人们生活水平的提高,各种不良的生活习惯确涌入了人们的生活,比如:夜宵、早晨不吃早餐、KTV大量饮酒等等,虽然生活丰富多彩,但是都是不健康的生活。
首先就是要对健身比较感兴趣,兴趣是最好的老师,要学习健身,不能因为单纯的健身教练工资高而选择,那么这样很有可能会因为后期工资比较低而放弃的,只有当自己喜欢的时候,那才是人生的事业,不会因为其他的一些外在因素而放弃的,因为喜欢所以坚持。
首先,作为国内最早开设体育生健身专项教育的学校,爱德斯教育以丰富的经验告诉您,什么样的私教是好私教呢?作为私人教练,其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识,为健身顾客提供科学的健身指导。