相信很多人早就觉得，五人制比赛和7人或是11人的差别实在太大，大到有时候我们甚至不知道该怎么去踢五人制，就只能把7人、11人的踢法照搬过来，但效果往往事与愿违。其实5人制作为除了11人比赛之外的另一种职业赛制，甚至还有室内五人制的世界杯，所以它的玩法是非常多的。
“360度转身”是实战中非常有效的摆脱技巧，适用于各种身材的踢球者，是中场大脑最喜欢的过人招数。代表人物哈维，“360度转身”是展现其熟练控球技术的完美体现。在业余赛场，大部分球员基本上都只有向前一个方向的选择，而忽视了你周围的空档。
有了上两期的文章，小编看评论有很多朋友表示自己会出现运球和脚步等不协调的情况出现，今天小编就给大家讲讲脚步和重心的切换，整体协调，才会让动作更具可行性，也会让练习事半功倍。以下简单四例动图，值得大家来学习!
中场最重要的能力就是要有能力转身，而半转身接球就是让中场球员能面对对手球门的最佳技术之一，他可以帮助中场球员迅速打开视野，让对手防线处于危险之中，下面我们正式开始学习:为什么半转身:中场球员经常需要从后场队员那里接球，这就不可避免的经常背对进攻方向，他们最想做的就是将球转移到身后空间，而不是将球停在身前，因为如果是触球再转身就会多花几秒钟，这会让防守队员做好准备，甚至被直接抢断。
直播吧01月14日讯 据北青体育报道，前国脚门将宗磊的足球教学文案引发国内国内足球界朋友圈的关注，还获得了中国足协主席宋凯的点赞，这份文案以“技术为王”为主题，全文共8篇，每篇12句话，每句话7个字，共672字，呈现出足球的发展理念、比赛攻防原则、技术融入战术等指导关键点，文字精
新重庆-重庆日报 记者 李周芳 刘力“一二三四，左脚绕球；五六七八，右脚绕球……”3月11日，重庆市渝北区空港新城小学校的操场上，4600余名学生人手一只足球，伴随着轻快的音乐，整齐地做着足球操。这是该校“人人乐动·球球精彩”启动仪式上的精彩一幕。当天，该校自创的足球操正式启用。
我们可以快速移动，我们可以更快地改变方向，我们会更好地处理脚下的球，用敏捷梯会帮助我们加快步伐，挑战我们的协调能力，今天的练习一共十五个练习，从易到难，开始的时候，先慢慢地尝试，有了信心以后，再增加速度，下面我们正式开始:第一个练习:第一个是很好的热身动作，我们的两只脚一起在每个方格之间跳跃，然后分开，在每个方格的外跳跃。
对于这些练习，我们可以把它们作为热身的一部分，或者我们它变成训练课，我们可以增加重复次数和组数，我们要做的就是把四个标志盘彼此分开一步放好，我们现在开始:第一个练习:第一个练习，我们在外侧两个标志盘之间的三个空档中进行，从任意一边开始，在前两个空档之间只需要两步，然后我们跳到第三个空档，单腿保持平衡，保持一秒钟，接着跳到另一边。
