中年男女，正是生活的主力军，但也同时背负着更多的责任和压力。家庭、事业、人际关系，每一样都可能成为让人夜不能寐的原因。然而，在这个阶段，如果能做到情绪稳定，不预设恐惧和担忧，很多所谓的“难事”，最终可能会自行化解，甚至以一种出人意料的方式得到解决。
突感强烈不适，伴有胸闷、气喘、心悸、手足发麻，甚至继发出现濒死感或死亡恐惧。有些人可能会出现上述这种情况，然而，刚到医院甚至连检查都未做，仅十几分钟，症状便缓解了。这其实属于精神科的一种疾病——惊恐发作，又称急性焦虑发作或惊恐障碍，是一种典型的焦虑症。
