而且千万别觉得害羞是个少数状况，哪怕是极其外向的人，内心里可能都有不为人知的害羞面，所以，我为你解读来自美国著名心理学家菲利普·津巴多写的《不再害羞:如何提高你的社会适应力》，这本书能够帮助你了解自己的害羞，并且克服这种羞怯的状态。
来源：北京青年报 生活中有社牛就有社恐。有这么一种社恐，年纪轻轻却在与人交流过程中瞬间出现身体“失控”：双颊骤然泛红滚烫，额头也渗出细密汗珠……生理上的窘迫欲盖弥彰，感受到被众人的目光紧紧锁住，巨大的焦虑感让人产生了社交回避。注意！
近日，一项面向全国大学生开展的问卷调查结果显示，80.22%受访大学生表示自己存在轻微“社恐”；6.90%受访大学生表示自己有比较严重的“社恐”；0.64%受访大学生表示自己有严重的“社恐”，被医学上确诊为社交恐惧症。12.
