健康是1，其他是后面的0，,但是，健康天然有三大克星：压力大、肥胖和气血不足。太极拳作为当下流行、实用的祛病养生功法，通过内修外练，不仅能养心减压、疏通经络，还能畅通气血、舒缓神经。八式太极拳是太极拳的入门动作，只有8个动作，简单易学，适合各种年龄。
我根据经络学说、穴位按摩和多年运动经验创编了太极步。因为手和脚的运行轨迹是太极图，所以起名太极步。太极步按摩竖脊肌和上面的五脏六腑的反射区，加快气血循环，身体发热快，走100步身体发热，走200步出汗，走300步汗流浃背，有神奇的祛病健身效果。
中国侨网7月5日电 当地时间7月3日下午，正在参加巴塞罗那孔子文化学校“艺术一夏”暑假班的同学们，迎来了一堂别开生面的教学体验课。来自上海市中医药大学太极健康中心、上海市气功研究所的老师们，此次专程来到巴塞罗那，为暑假班初级部和中级部的同学们，带来了一堂中医养生太极功法体验课。
【新民晚报·新民网】上海笑口常开为老服务中心和上海戴迪老年健康产业发展促进中心二百余位志愿者19日加盟新民晚报“战疫帮侬忙公益联盟”。两家公益机构邀请精武杨氏太极拳传承基地主教练、杨振铎入室弟子刘嘉慧六段开讲太极养身八式，为封控在家的居民们带去在家中客厅里就能锻炼的健身功法。
太极拳之道跟中医之道是一样的。《医钞类编》指出：养生在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。神看不见摸不着，在身体里。若日逐攘忧烦，每天烦恼不断，神不守舍，则易于衰老。所以真正的养生即养神。有句话叫“闭目养神”，为什么要“闭目”？关门呢，要把神关在身体里。
