看过很多种鲫鱼汤的做法，有放豆腐的，有放香菇的，绞尽脑汁让汤汁变得奶白色，更有甚者居然放牛奶，当然为了让鲫鱼汤营养更上一个层次是绝对可以的，但是如果单纯只是想达到汤汁儿奶白其实只靠鲫鱼就足够了，而且味道本真、香醇。
白菜为何降血糖，原因是1.含丰富的膳食纤维，可减缓醣类吸收的速度，收稳定血糖之功效。2.维生素C可增加血管弹性，避免血管方面的疾病。百菜不如白菜好，冬天的大白菜味道最好。白菜不光味道好，营养好，还非常好搭配。鲳鱼是非常好的补钙食材，娃娃补钙很好。
清炖鲫鱼汤材料：鲫鱼1条（约2斤），姜20克，葱2根，盐和白胡椒粉少许（喝汤时加一点点） 做法：1. 汤锅或砂锅内先烧上一大锅水。葱切节，姜切片。 2. 鲫鱼洗净沥干后，在两侧分别倚上几刀。 3. 炒锅烧热中加入2汤匙油，将鱼放入中火煎3分钟后翻面再煎3分钟。 4.
食材：鲫鱼、内酯豆腐嘉宾：解放军第309医院营养科主任左小霞、中国烹饪大师何亮特点：鲫鱼汤是一款适合中老年人、孕妇、体虚等人群食用的滋补汤，它低脂补钙、健脾通便，绝对是一道养生美味，可是鲫鱼密密麻麻的小刺确实让很多人苦恼，今天我们就教您一种简单的方法，做出一碗细腻无骨的鲫鱼汤，而
最近的天气虽然已经逐渐回暖，但早晚的温差还是比较大，空气相对也还是比较干燥，在这个时节，我们在饮食上一定要注意，少吃油腻辛辣的食物，多吃一些蛋白质丰富的食物，还要及时为身体补充水分，防止因为缺水而导致身体不适。
因为气温低，气候干燥，身体所需热量也比较多，多喝汤水除了能暖身补水以外，还能增强我们的体质。今天小编就和大家分享一条鲫鱼煮2种鱼汤的搭配做法，对于没时间煲老火汤的上班族来说，鱼汤也很方便，而且这2种做法更有新意，老人孩子各有所爱。
汤品，作为食堂大锅菜重要的配餐，用来做汤的食材非常丰富，主要包括猪骨、猪肉、鸡、鸭、海鲜鱼类和蔬菜等。不同的食材配比制出的汤品，有不同的口感和营养。可以根据食堂大部分客人的需求，与食堂成本核算来选择恰当的食材原料搭配，制作最合适的汤品。
