多吃蓝莓能让皮肤变白吗？传言称“吃蓝莓能美白”，主要是因为它富含维生素C，有很好的抗氧化活性，能抑制酪氨酸被活化，这样酪氨酸就不会变成黑色素，从而起到美白作用。虽然这种说法有一定道理，但其实没有特别充足的研究和证据。
来源：【中国食品报融媒体】皮肤，作为身体的第一道防线，承载着保护人们免受外界环境伤害的重要任务。与此同时，皮肤也是展现人们内在健康状态的一面镜子。而饮食，作为日常生活中不可或缺的一部分，与皮肤健康之间有着千丝万缕的联系。
