与11人足球相比，踢五人足球你能获得6倍多的触球机会，这也让你获得无数的破门机会，而把你的得分能力提高到一个能把绝大部分机会转化成进球的水平是有可能的。如果我说，有办法提升你的机会转化率、让你的进球数字提高、甚至将它翻倍都是有可能的，你会怎么想？
你一个风骚的跑位，队友一脚直塞人到球到，面对空门的你，甚至可以看清守门员恐惧的眼神、不知所措地挪动着双腿，此时此刻脑中浮现的是你无数个夜晚偷偷磨练的射门动作，甚至那个庆祝胜利的手势都已经想好了，张弓搭箭你使出了平生吃奶的劲儿，射门，腿抡出去了！
今天的教学可以让我们提高我们的射门力量，他包括一些技术以及需要的肌肉力量，下面我们正式开始:技术:每个想要提高射门力量的人都明白，他们必须锻炼肌肉并使其变得结实，但在这之前，有一件事我们可能需要先做，那就是我们的技术。
我们对足球运动都不陌生，现在有很多青少年从很小的年纪就开始接触足球运动了，现在的足球培训机构也越来越多，孩子和家长都面临着颇多选择，乐动体育为了打造新一代的足球小将，会制定专业的培训课程，射门训练就是其中的重要一环。
大家平时踢球也能发现，想凑齐一场11人的比赛是不容易的，所以大家踢得最多的一定是8人或者8人以下的小场赛制。小场比赛跟11人比赛也是有区别的，那么小场比赛，你需要注意什么呢？1 2－3人的快速传递非常重要。如何练习？抢圈游戏是最有效的方式。2由于人少，需要更多的跑位。
如果踢惯11人大场的人去踢7人小场，虽然可能无法百分百发挥实力，但至少踢的还能够差强人意。但如果让只踢7人小场的人去跑11人大场，那看他的表现可能是一场灾难……踢惯了小场，该如果下手踢大场呢？从大局观视野入手其实不管是大场或是小场，一场比赛都是通过很多个小局部连接而成的。
上一期我们分享学习了射门的种类，下面我们继续就射门的动作要领进行梳理，仅供国足参考。首先是助跑，它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系，以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。助跑最后一步，步幅应适当加大。
这个练习将为球员创造很多射门机会。鼓励球员快速射门，创造角度射门并在射门前保持冷静。基本设置年龄段：8-12岁时 长：20分钟人 数：10人足 球：10个标志桶：3个分队背心：10件场 区：15m × 15m示意图训练实战组织方法大球门与守门员设置在两边，小球门放置在剩下的一边。
作为前锋，有数百种进球方式，有的需要高超的技术，有的需要强大的力量和准确性，有的则需要在正确的时间出现在正确的地点，但考虑到所有这些技术，有一种技术始终屹立于其他技术之上，它是最准确的，也是守门员最难扑救的，如果我们掌握了正确的技巧，它就是最稳定的终结技巧，但几乎没有前锋会这么做，今天我们就深入学习亨利曾经的成名绝技，下面我们正式开始:
小场比赛跟11人制的比赛的区别还是显而易见的，场地大小的限制直接影响了足球运转的路线跟打法，所以踢好不同赛制的比赛就要根据遵循不同赛制的不同规律，因为这些规律都是影响你们球队赛场表现的关键因素！全攻全守是小场比赛的基本基调为什么11人制的比赛很难做到整场比赛都全攻全守？
今天我们学习一些技巧，帮助我们在射门时击球更有力，下面我们正式开始:向前推球:大力射门的第一步是把球推出去一点，这样我们就能在助跑中产生更多的动力，然后我们要在助跑中通过脚尖向前倾斜来产生动力，我们要助跑三到四大步，然后在最后一步，我们要确保冲向球，以产生尽可能多的动量。
迎面接球后，调整一步的射门。从底线传出球，拿球人停一步调整后发力打门。面对半高球时，先用脚内侧停球卸力，调整一步再发力打门。还有一种情况是拿球转身后再连接射门动作，关键点是背身横拨的那一下，用力要适中，不然调整的距离会太大以致贻误战机。
