“After physical activity， your heart is still beating faster than normal， your body temperature is higher and your blood vessels are dilated，” write the health experts at the American Heart Association. “This means if you stop too fast， you could pass out or feel sick. A cool-down after physical activity allows a gradual decrease at the end of the episode.”
19. Kiisa Nishikawa 1 ， Samrat Dutta 2 ， Michael DuVall 2 3 ， Brent Nelson 4 ， Matthew J Gage 5 ， Jenna A Monroy 6.Calcium-dependent titin-thin filament interactions in muscle: observations and theory.J Muscle Res Cell Motil. 2020 Mar;
央广网北京2月11日消息 运动前适度的拉伸运动是否可有可无？国家卫生健康委“健康中国”给出解答。更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。
俗话说：“筋长一寸，寿延十年。”的确，正确的拉伸锻炼，可以提升柔韧性，使关节韧带保持良好的活动度。不仅如此，诸多研究还显示，拉伸运动有助增肌、降压、改善心血管功能、降低死亡风险。拉伸运动是防病良药合理运动是防病良药。
