为全面贯彻落实进一步优化落实新冠肺炎疫情防控的十条措施,结合《四川省新冠肺炎中医药防控技术指南》,《指南》中的新冠病毒居家防护建议提出,适度运动,习练中医传统养生功法,如太极拳、五禽戏、八段锦等,可有效增强体质,提高免疫力。
新冠疫情当前,为充分发挥健身气功在祛病强身方面的独特价值,促进全区人民群众身心健康,丰台区体育局联合区总工会、区直机关工委、区卫健委、区融媒体中心,号召大家从我做起当好守护自身健康的第一责任人,大力推广健身气功八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经以及防新冠健身操。
脸上发痘痘、面色暗沉、有口臭、小肚子永远都是鼓鼓囊囊的……很多上述症状都是便秘引起的。医生提示,导致便秘的原因很多,但如果长期便秘,则要小心了,有很多疾病因便秘而发生。宝山路街道社区卫生服务中心中医全科主治医师李玉蒙提示,有几个不良的生活习惯,容易让便秘找上你。
此传统养生功法,恬静柔和,动静相兼,滑利流畅,有松有紧,整套动作柔和连绵,运动量小,简单易学,可于晨起后或睡觉前锻炼,长期练习,有助于舒筋活络,调理气血,增强体质,改善睡眠,延年益寿,有极实用的保健功效。
9月25日,《中国老年学杂志》刊登的一项最新综述中,以国家体育总局颁布的9种健身气功,即八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖为研究对象,将健身气功对身心健康的影响进行了归纳总结。