桂圆的功效你知道吗？医生：桂圆的这三个好处，很多人都不知道！ 桂圆，又名龙眼，其历史悠久，可追溯至两千多年前的中国南方。桂圆不仅是一种食物，更是中国传统文化的重要组成部分。在古代文献中，桂圆常被赞誉为“圣果”、“仙果”，象征着吉祥、富贵和长寿。
今天看了一篇关于桂圆是否补血的文章，还是一名营养学界很有名的一个营养专家写的，他的观点是桂圆含铁比较少对于补血并没有用，当看到这里的时候，我的心情还是比较低落的，龙眼从古到今跟随我们走过了多少岁月，并且在很多医学典籍里记载桂圆的价值，桂圆补不补血我们心里还没有一点数吗?
中新网11月22日电 很多人认为吃桂圆能补血，是认为它的含铁量比较高。铁在人体内主要用于合成血红蛋白，缺乏铁会导致缺铁性贫血。但其实桂圆含铁少、吸收效果也不好，不是补铁的推荐食物。而且桂圆中的铁属于非血红素铁，人体对其吸收率比较低。
很多人都误认为龙眼和桂圆不是同一种食物。其实它们没有区别，是同一种水果，只是叫法不同而已。龙眼是无患子科龙眼属植物的成熟果实，喜温暖湿润气候，主要生长在南亚热带地区，我国福建、台湾、广西等地是主要产区。
龙眼被誉为“果中珍品”，在我国已经拥有超过2000年的栽培历史。细解本草传统医学中有一经典方剂归脾汤，用于缓解心脾两虚所致失眠、健忘、心悸及疲劳等症状，其成分之一即为龙眼肉。新鲜的龙眼果肉洁白晶莹，口感甘甜浓郁，晒干后则转为紫红色。据此，中医观点认为龙眼能滋养心血、强化脾胃。
