中老年跳交谊舞，可以减肥瘦身，提高血液循环，增加心肺功能，提高中老年的运动协调性，提高骨骼的柔韧度，以及达到强身健体的作用，让身体变得更加放松，是一举两得的运动方式，现在的中老人大都退休在家无所丛事感到寂寞，这个时候跳跳交谊舞就能够变得更加轻松，跟着优美的舞蹈音乐旋律进行跳舞，也能够让心情豁然开朗，能够让身材变得更好。
#头条创作挑战赛#图片来自于网络作为一名交谊舞爱好者，通过几年的观察和实践，其实舞场并没有大家想得那么不堪。之所以把交谊舞当做洪水猛兽，过街老鼠，就是因为它的确为某些背叛婚姻之人提供了机会。静下心来想想，其实根本不是舞的问题。
对，就是跳广场舞及交际舞，广场舞交际舞的出现成为了广大中老年人所喜爱的对象。他可以帮助老人活动腿脚增加锻炼，同时因为老人往往十分清闲需要找一些事情来做，而跳这类舞蹈则可以帮助他们在娱乐的同时打发空闲时间，随便还可以交一些朋友。
但即便如此，我们的老人在去跳舞的时候，就是一定要多加注意才行，因为老人经常去跳舞的场所，多半情况下就是鱼龙混杂，什么人都有，老人一旦被一些别有用心的人盯上，就会很容易给自己带来很多意想不到的后果，这不，我们一位64岁的老人就坦言道:“跳了半年交谊舞，才发现那些女人的真正企图，我怕了，以后我是说什么都不会再去跳舞了。”
老人的大部分时间都给了儿女给了家庭，从来就没有好好享受过自己的一天时间，然而在退休之后，老人就有了更多的时间去享受自己的人生了，也是时候该停下来好好为自己着想了，不过大部分老人也不会在退休的时候，选择宁静，而是充实自己，，在晚年的时候，给自己找一些有趣的事情做。
#挑战30天在头条写日记#交谊舞是一种源自西方的体育运动，后来逐渐在中国流行起来。最初，由于传统观念的束缚，很少有人愿意跳交谊舞，但是近年来，随着生活水平的提高和精神需求的增加，越来越多的人选择了跳交谊舞，享受它带来的健康和快乐。
一旦步入了晚年的老人，都会去找一些事情打发时间，就比如跳广场舞，现在的广场舞很受老人的喜欢，不管是男人还是女人都喜欢去跳，因为跳广场舞能够打发时间，还能够锻炼身体，这么好的事情，老人自然不会放过，所以跳广场舞是正常的。
