黄帝内经有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”经过一个漫长冬季的沉淀，春季万物复苏，阳气生发，最是养生好时节。由于春季在五行中对应“木”，人体的五脏中肝也对应着“木”，所以春季养肝又是养生工作的重中之重。
我们都在说春季开始要加强运动了，特别是肝气淤积在体内的，宣泄不出，思虑过多，晚上睡不好的朋友。有这么三种能帮助疏肝解郁的小果子，很适合情绪差、睡眠差、身体憋闷的人，不用运动，光动动嘴，就能循序渐进调理好身体健康。
随着仲春到来，万物都恢复了生命气息，而体内的阳气也逐渐旺盛，但是体内阳气太足，身体会出现烦躁易怒、口苦口干、失眠等情况，如果您最近出现这些症状，大家一定要保持良好的心情，早晚都可以和家人出门散散步，来保持良好的心情。
