1，体重不是一切！有些90斤的姐妹看着胖，有些100斤的姐妹却看着瘦。其实，体重秤上的数字并不能完全代表你的身材好坏，体脂和围度才是关键！2，别再迷信局部减脂啦！经常有姐妹过来问，有没有只减肚子不减胸的方法？我只想腿细一点，我不想臀围减少？
1、早起动一动，开启身体代谢，你可以选择做100个深蹲、100个俯卧撑或者安排10分钟开合跳，这些都能激活身体肌群，提升心率，让你一个早上保持燃脂状态。2、多喝热水，不喝冷水冰水，热水可以加速身体代谢循环，而冰水会加重湿气、寒气，不利于气血循环。3、水果在饭前吃，不要在饭后吃。
