天气越来越热,可以说是天上热、地下凉,这个时候人体最容易受“热邪”和“湿邪”的侵袭,尤其在夏季,大部分的人都非常爱喝冷饮、吃凉菜,一口冰镇的饮料下去,全身上下都透着一股凉意,虽然一时缓解了炎热,但同时也给我们身体带来隐患,湿邪悄悄地潜伏在人体内,对人体健康造成严重影响。
体内湿气重,但是用了祛湿茶、祛湿药,效果还是不尽人意,这是怎么一回事呢?毕竟肺主行水,脾主运水、肾主化水,所以若肺、肾、脾掌管水液的能力出现异常,那么就会影响各个关节水液的输送,就比如说脾虚了,水湿得不到运化,那么停留体内就会成为湿邪,而肾虚了,肾阳不能让全身的津液得到应有的蒸腾气化,那么这时候同样会凝聚变成湿气,所以说啊对于体内湿气重,并不是简单去用一些祛湿茶、祛湿药就行的,反而是需要从脾、肺、肾这三方面入手才行,那具体怎么做呢?
近期雨水增多,空气湿度大,环境也会变得潮湿,湿邪比较容易侵入人体。湿气一重,人们身体就会有沉重感,还容易精神萎靡、食欲不振,甚至连大便也黏腻不爽,总之是周身都不爽利。这样一来,祛湿也成为了最近的养生重点。
谷雨一到,环境中的湿气越来越重,人体内的湿气也很难排出。此时,如果饮食生活不加注意,身体内热和湿气结合在一起,就会形成湿热体质,容易造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。防止湿邪伤人,我们应该怎么吃呢?