眼睛对阳光、强光线的敏感让人很难入睡，相比之下更为温和的月光，也会影响我们的睡眠，这是真的吗？论证“明月何皎皎，照我罗床帏。忧愁不能寐，揽衣起徘徊。”月光皎洁的夜晚，诗人们最是诗意勃发，留下许多脍炙人口的诗句。月光会让让我们变得警觉吗？沐浴月光而眠是诗意还是愚蠢的选择呢？
曾经的你是否也在睡前对着月光静静地欣赏，伴着如水般的月亮入梦…日间的太阳光通过眼睛影响视交叉上核从而控制人体的生物钟跟随着昼夜节律进行，到了夜晚，太阳落下以后的自然光逐渐减弱，夏天的时候天黑得稍微晚一点，越往秋深里走去，天黑得越来越早，也意味着我们的上床时间会相应地提早一点。
来源：科技日报科技日报北京1月28日电 （实习记者张佳欣）几个世纪以来，人类一直将我们的情绪、事故甚至自然灾害归咎于月球。但据27日发表于《科学进展》杂志的最新研究表明，月亮还会影响另一种东西——我们的睡眠。
“月有阴晴圆缺”，在没有日历的古代，月相一直是被人们用来判断时间的工具。如今城市灯光越来越亮，让人们对月亮变化的关注度变低。其实，月亮一直在悄悄影响着我们的生活。近日，美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷国立基尔梅斯大学联合研究发现，人类睡眠周期受月相影响。
那么到底，月亮能把人晒黑吗?太阳光里的紫外线虽然能促进我们人体合成维生素D，但他也是皱纹松弛，色斑老化的最大元凶，于是人们的身体想出了一个对抗紫外线的办法，黑色素细胞是皮肤里的一种特殊细胞，一个黑色素细胞可以照顾到自己周围几十个角质形成细胞，也就是我们表皮的主要构成细胞，黑色素细胞喜欢研究生产黑色素，这东西不仅让我们的皮肤有了颜色，还可以强烈地吸收紫外线，从而保护这些角质，形成细胞不被紫外线伤害。
