随着寒潮一波波抵达，北方多地气温下降明显，呼吸道疾病仍处于高发状态。感冒期间合理饮食，辅以水分补充，对身体康复十分有利。由于知识获取渠道繁杂，人们很容易陷入一些饮食的“坑”中。哪些食物能吃？哪些食物尽量少吃？如何补充水分和营养？
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冬季感冒高发此时如果免疫力低下不注意保养身体可能就会“中招”周末试试这碗猪肚鸡汤猪肚、鸡肉都是温性食材有助于健脾胃、补中益气还可以加点胡椒根一碗猪肚鸡汤喝下肚帮你提高免疫力、预防感冒～注意事项：1.胡椒根每日用量9～15克为宜，上火人群不宜使用胡椒根。2.
症见发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、或鼻塞流涕、或咳嗽者，宜服用具有疏风解表功效的中成药，如疏风解毒胶囊、荆防败毒颗粒、清肺排毒颗粒、散寒化湿颗粒、感冒清热胶囊、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒、九味羌活丸、四季感冒片、感冒疏风胶囊等。
进入冬季，呼吸道疾病的发病率逐渐上升，孕妇等特殊人群若不慎感冒了，又不敢随意服用药物，以免对胎儿造成不良影响。这种情况下，可以采取适当的食疗方来帮助缓解症状。下面推荐7款有助于缓解感冒咳嗽症状的食疗方。1、红糖姜汤材料：生姜3~5片，红糖适量。
