影响痘痘生长的原因是多方面的，我们可以通过护肤来改善我们的皮肤问题，也可以通过饮食来调理改善我们的皮肤状态，这两者就是我们前面笔记中一直强调的内调➕外养，那今天就一起来了解一下该如何内调外养来改善痘痘肌肤?
“早上吃什么❓中午吃什么❓晚上吃什么❓”相信这三个问题是很多宝宝都存在的，食物种类很多，但是就不知道吃啥，其实对于痘痘肌肤的宝宝来说更苦恼，选择的余地比较少，饮食需要清淡，少油少糖，辛辣油腻、甜食都需要少吃，那今天我们就一起来解决一下大家的困扰，把痘肌宝宝一日三餐的饮食都安排好，当然不是痘痘肌的宝宝不知道吃啥的时候也可以按照这个食谱来吃，有助于内调来改善我们的皮肤状态。
