现代社会电脑办公、手机娱乐，大家都是“低头族”，长期低头对颈椎不友好，长期以往颈椎向前屈曲度数会增加，颈后部肌肉所承受的牵张力大幅增加，这就导致颈后部肌肉、软组织的疲劳甚至损伤，肌肉力量下降，从而加速了颈椎间盘的蜕变老化，颈椎病就找上门来了。
网友提问:夏天很多人都喜欢游泳，我想知道游泳除了让人觉得凉快还有什么好处?游泳时，身体始终处于水平姿势，有助于血液回流和全身血液循环，能增加各个脏器的血液灌注和供氧量，对改善心脑血管功能及其他脏腑功能，提高新陈代谢水平有很好的作用。
游泳好处多多，全身运动，使我们可以活动活动筋骨，消脂减肥，更重要是促进血液循环，强身健体。游泳館设施齐全，共有三个泳池，一个是幼兒池，適合父母亲陪着幼兒在池里嬉水，另一个是兒童池，適合兒童练习游泳，第三个是成人泳池，分慢、中、快三个区域。
