十月怀胎，孕妈们很重视个小生命到来，希望分娩出个健康聪明小宝宝，而大家都说孕期吃鱼宝宝更聪明，虽然孕期吃鱼有利于宝宝大脑发育，但准妈妈们需要注意，并不是什么鱼都能吃，如果吃错了鱼，反而会影响胎宝宝的发育。
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。特别是怀孕早期，合理的饮食很关键，下面我们就来了解下怀孕早期孕妇饮食需要注意的事项。
1.克服孕吐，能吃就吃恶心、呕吐等早孕反应让孕妈妈觉得吃什么都不香，甚至吃了就吐。这种情况下.孕妈妈不用刻意让自己多吃些什么.只要根据自己的口味选择弃欢吃的食物就可以了。少吃多餐，能吃就吃.是这个时期孕妈妈饮食的主要方针。2.保质保量吃早餐早餐的重要性不必多说了，孕妈妈不吃早餐。
相信很多刚刚备孕成功的准妈妈们都会兴奋不已，此时只是一个新的开始，胎儿会不断成长发育，这时候的营养补充一定要全面及时而且富含营养。怀孕第四周开始就应该注意调整饮食，补充各种有利于胎儿发育的营养物质，那么怀孕第4周营养补充需要注意什么呢？
1、桂圆、荔枝准妈妈大多阴血内热、大便燥结、口苦口干、心悸燥热。桂圆、荔枝性温味甘，极易助火，动胎动血，不利保胎。2、山楂中医认为，山楂对子宫有收缩作用。孕期大量食用山楂食品，会刺激子宫收缩，印发流产危险。
腊肠、熏鱼、烧鹅、烤羊肉、腌菜、霉干菜等熏制、腌制和烧烤食品有特殊的风味，受到不少人的喜爱。但不适宜孕妇，尤其是孕早期食用。鱼禽肉等经过熏、烤或油炸，可能会产生多环芳烃类化合物，最为常见的是苯丙芘，它是一种明确的化学致癌物，还会产生另一种致癌物质杂环胺。
怀孕的时候有很多的注意事项，你知道怀孕初期应注意什么吗?怀孕的时候有哪些饮食禁忌呢?赶紧跟着小编去下文找找答案吧!可要在一开始就保护好自己的小宝宝哦。一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。
【妈妈网特稿】在我们国家很早就认为吃鱼能让人更聪明，“吃鱼长脑子”这句俗语就充分验证了这一点。英国布里斯托尔大学曾有研究人员经过研究后在《柳叶刀》发表论文说，孕妇在怀孕期间多吃鱼类，生下来的宝宝会比孕期不吃或少吃鱼类的宝宝更聪明，自我发展能力也比较强。
当女性出现早孕的状况时，常常会出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状。这时如何饮食以及如何补充丰富营养是每一个孕妇最关心的问题，但是你知道女性早孕的饮食禁忌吗？来看看下面早期孕妇食谱中不能犯下错，选择正确的早期孕妇食谱来吃。
很多人都爱吃鱼，鱼味道鲜美，价格实惠，是每个家庭荤菜首选。俗语有“年年有鱼”，想必大家对鱼也都不陌生，吃的次数也绝不会少。但是，有个问题要千万注意啦！鱼身体中的这种重金属却危害极大，尤其是鱼的这个部位含量极高。1、鱼的身体里含有什么有害物质呢？
鱼是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。吃鱼的人多聪明，这个说法在中国由来已久，但是你吃鱼的方法对吗？有人喜欢吃鱼头，有人喜欢吃鱼肉……看你吃鱼先吃哪，就知道你吃鱼的方法对不对啦！一、吃营养：鱼肉、鱼脑【鱼肉】鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。
鱼身上这几个部位最好别吃为了掌握鱼体各部位甲基汞的含量情况和规律，南京市疾病预防控制中心对超市和农贸市场上最常见的鲫鱼进行了研究。实验选取了市售400克、350克、200克、100克的鲫鱼，分别对鱼肉、鱼皮、鱼脑、鱼子进行了含量测定。 鱼龄越大，鱼脑和鱼皮中蓄积的汞就越多。
