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全国多地中小学陆续迎来开学日。如何帮助孩子“收心”？家长可以从多方面入手。一、调整生活状态1.调整生物钟：家长可以通过规定晚上睡觉和早晨起床的时间，逐渐减少孩子的午睡时间等方式调整孩子的生物钟，让孩子尽快适应早睡早起的学校生活节奏。2.
央广网北京9月2日消息（记者 雷妍）开学第一周，不少家长担心孩子放飞的心收不回来，太贪玩、无心学习或者过度焦虑，影响学习效率、日常生活，甚至身心健康。如何把孩子的注意力从假日的闲散状态健康地拉回到规律的学习生活中？应急总医院儿科副主任、主任医师刘丽利给广大家长“支招”。1.
来源：【华声在线】开学季到来，从“假期模式”切换到“学校模式”，正在中心学校就读的孩子们正面临从多巴胺狂欢到血清素维稳的艰难切换，可能还会遭遇“节后综合症”，别担心，这份指南将帮助您的孩子调整好状态，顺利过渡到新学期。“节后综合症”的具体表现睡眠紊乱。
暑假已接近尾声，家长如何帮助孩子在开学前调整到合适状态，以适应上学节奏？为此，上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科帅澜主治医师为大家支招，让孩子更轻松地迎接新学期。长长的暑假可能会打乱孩子的作息，晚睡、晚起、宅家、恋网，同时三餐时间不规律，进食也随心所欲。
来源：【三秦都市报】本报讯（记者 张彦刚）暑假余额仅剩一周左右，开学近在眼前，还有不少沉浸在假期氛围中的中小学生，晚上不肯睡、早晨不肯起，生活无规律，沉浸在电视、手机等游戏中，这让焦虑的家长不知如何是好。如何让孩子顺利进入新学期的学习状态？
新学期即将开始，如何让孩子以强健的体魄、旺盛的精力和良好的开学状态，去适应新学期、新任务呢？专家表示，健康监测、合理膳食、心理调适都很重要。做好健康监测，避免去人多密集场所新华日报·交汇点记者从南京市儿童医院了解到，近期流感、呼吸道合胞病毒、支原体肺炎等疾病多发，家长要提高警惕。
长达两个月的暑假时光即将结束，如何让孩子尽快“收心”，给暑假画上一个圆满的句号？临近开学的这段时间里，建议家长与孩子一起做好以下七件小事，来帮助他们调整好状态，在情绪和心理上逐步适应开学后的学习生活。一是调整作息时间和心态。
时间过得真快，一转眼新学期就要开始了。经历了一个暑假，不少孩子变散漫了，拖沓磨蹭、不自律、不爱学习……若此时不收心，开学后很有可能会患上“暑期综合征”，从而影响新学期的学习状态。如何积极应对，帮助孩子适应新学期的学习和生活，提前“收心”是关键。
