心脏，被誉为身体的“发动机”，其健康状况对我们的生活质量和寿命起着至关重要的作用。然而，这颗强大的“引擎”也有其脆弱之处，同样“惧怕”很多因素。9月29日是世界心脏日，这10件事我们务必少做，尤其最后一件。心脏最怕你做的10件事1、怕“咸”建议一般成人每天食用盐摄入量不超5克。
咱老百姓，谁不想多活几年，健健康康的。要想长寿，可不是一件简单事儿，得从生活的方方面面好好管理自己的健康。光吃好还不够，还得搭配其他科学的办法，身体才能越来越好，寿命自然也就长啦。下面就给大家唠唠 10 个被证实能延年益寿的好习惯，还有背后的道理。
健康的十步曲，第一步不生气，当你生气的时候，其实你的身体是严重缺氧状态的，身体的各大系统将会处在一个关闭的状态，食物就消化不了，免疫系统停止工作；第二步不熬夜，睡眠的时候其实就是你的身体休息的时候，没有充足的睡眠，你的身体就没有办法修复，熬着熬着，你有一天你想睡，它就睡不着了；第
