该文章首发于微信公众号：上海图书馆。兄弟姐妹们，咱就是现在手机里的闹钟已经从清晨05：55（抢菜）调整为了晚上19：25（刘畊宏直播间）为了“相见时让你目瞪口呆”畊宏、vivi男孩女孩的毅力不可小觑啊！
“今年瘦成一道闪电”、“不瘦20斤不改名”、“少吃多动”，这几句话语，被众多减肥人挂在嘴边。转眼间，2022的夏天已经过半，还记得当初立下的誓言吗？所以大家都减肥成功了吗？网络上教人减肥的教程比比皆是，但是哪些是真哪些是假？哪些又更加适合我们普通人去实行呢？Part.
“三月不减肥，四月徒伤悲”站在镜子前左手捏着腰间的“游泳圈”右手抚摸着下巴上的“双下巴”亲爱的脂肪，咱们真的该说再见了!莲藕，这个生得一副七窍玲珑心的家伙，堪称减肥食材中的“六边形战士”。俗语有云：“荷莲一身宝，莲藕最补人。
今日立秋天气依然炎热无论是一盘口感绵密汁液饱满的清炒冬瓜还是一碗混杂着瓜香和肉香的冬瓜排骨汤都是美味又消暑的佳肴如何安全健康地吃冬瓜看看相关领域的专家如何说01冬瓜：低能量“瘦身瓜”广东省农业科学院蔬菜研究所所长谢大森研究员在接受《中国消费者报》记者采访时介绍说，冬瓜热量极低，水
自入冬以后，很多人都忙着攒冬膘，各种大鱼大肉肆无忌惮地吃起来，但是吃多了荤，过于油腻，容易增加肠胃负担。这时候不妨换换胃口，吃点素。所谓“吃鱼吃肉不如吃豆”，冬季吃豆可以给身体去去油水。此外，用豆类代替一定量的肉类，还能解决一部分人营养过剩、营养不良的双重负担。
冬瓜，虽然名字叫“冬”，却是夏秋时节的当季菜。节气刚到立秋，天气依然炎热，无论是一盘口感绵密、汁液饱满的清炒冬瓜，还是一碗混杂着瓜香和肉香的冬瓜排骨汤，都是美味又消暑的佳肴。如何安全健康地吃冬瓜，看看相关领域的专家如何说。
