当减脂期的朋友们遇到晚上加班，或者是需要上夜班和三班倒的工作时，是不是会担心肚子饿，该怎么办呢?晚上又不敢吃，怕第二天长胖的。有没有什么食物，既能不长胖又能饱腹的呢?以下为朋友们提供12种食物，朋友们可以来参考参考，有没有你喜欢吃的呢！
都说减肥有两步，管住嘴、迈开腿，作为吃货，管不住自己的嘴怎么办呢?这10种食物好吃还不会长胖。好处:西兰花是高蛋白、高维生素的蔬菜之一，含有抗癌物质葡糖异硫氰酸盐，它可阻止早期癌细胞生长，具有特殊的保健作用。
日子过得真快，转眼间已过去小半年，相信大家，特别是女生们上次疯狂囤东西的时候还是在去年。而618大促已经在路上啦，不知道女生们的购物车里都加什么呢？不仅会买东西打扮自己，很多女生还会趁这个时候囤一批下半年的小零食。挑零食也有讲究，不仅要对自己的胃口，还要瞅瞅会不会让人长肉。
家里有孩子，宁可不吃猪肉，也要多吃这5道菜，钙含量极高，好吃不发胖又长个子放暑假了，家里有十来岁的孩子，如果没有一盘硬菜那可真是万万不行的。虽然我们大人喜欢吃清淡的菜，但是对于活动量大正在长身体的孩子来说，让他们跟着一起吃素显然是不合理的。
