外套一脱、手臂后摆、双腿一蹬，跳出3.15米！近日，南宁一名体育老师的立定跳远视频走红网络，上百万网友点赞，有人留言表示：“这个老师是个弹簧吧。”立定跳远视频被热传网友：他可能是个弹簧 网上热传的视频显示，在一篮球馆内，一排学生列队站在跳远垫子旁，观看一名老师展示立定跳远动作。
近日，南宁一名体育老师因立定跳远能轻松跳出3.15米的成绩走红网络，全国上百万名网友赞叹：他可能是个弹簧吧。11月30日，记者采访了这名网红老师。据视频显示，在一篮球馆内，一排学生列队观看老师进行立定跳远。只见老师把外套一脱，双臂稍稍后摆，双脚抓地、腾空，当他落在3.
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。并且立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。同时，立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。
说起跳远，大家并不陌生，尤其是立定跳远，更是学校体测项目之一。不过，跳远你真的会吗？本期科学健身周周练将由跳远世界冠军王嘉男为大家带来正确的立定跳远示范一起练起来吧！请注意：运动前需做好热身准备！NO.
#体育老师立定跳远轻松跳出3米15#【中学#体育老师展示立定跳远绝活#，为即将参加体考的学生加油鼓劲】近日，广西南宁某中学，一名体育老师展示立定跳远“绝活”，为即将参加体考的学生加油鼓劲。只见老师轻松一跳，就跳出了3米15的好成绩，惊呆了在场学生。网友：同学们，加油呀！
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。在高考体育中，立定跳远的得分标准为：男生2.86米，满分40分；女生2.40米，满分40分。动作都对就是跳不远？
