我们都知道，睡眠不足会给我们的身体带来很大的影响，但人们往往为了达成工作目标，或是出于其他原因而不睡觉，或许是真的没有意识到睡眠的重要性。长期睡眠不足会给我们带来肥胖、心脏病和糖尿病等严重疾病的高风险，当我们睡着之后，我们的身体会分泌有助于控制食欲、新陈代谢和葡萄糖的激素。
想必大家都知道，人的一生中，有三分之一的时间是在睡梦中度过的。睡眠对于一个人来说同食物和水一样，是身体所必需的。充足的睡眠可以有效缓解身体的疲惫，只有保证充足的睡眠，才有足够的精神和精力去完成日常的工作和学习等活动。
每个人都知道熬夜有害健康，但临近入睡时间却又放不下手里手机。结果就是——睡得越来越晚、身体越来越“垮”，每天呵欠连天，就是不能改正。这是怎么回事？晚睡成瘾是种“病”！心理学家把这种控制不住的熬夜行为叫做——报复性入睡拖延症。
睡眠在我们生活中是占据了三分之一的时间，对身体来说，也是非常的重要，通过睡眠来提高身体免疫力，让各个部位得到充足的休息。而我们现在的人，基本上都没有充足的睡眠，睡的时间比较少，那你知道人体究竟可以坚持多久不睡觉吗？长期睡眠不足对身体会有怎样的影响，一起来了解看看。
我们每个人的身体都隐藏着很多秘密，比如我们能跑多快、能跳多远。接下来，让我们一起探索一下，看看我们到底有多厉害！●饮食极限：没有水很难挺过3天如果连续几天不喝水，我们的身体会变得很虚弱，甚至可能危及生命。但只要有水，即使不吃东西，我们也能坚持好几天哦！●体温极限：最低是13.
