俗话说得好，“寒从脚下生”。冬天的时候，不管你穿得多厚，身体还是会受到寒气的侵袭，尤其是手脚冰凉、胃寒的朋友。寒气一旦积累在身体里，就像是一台运行不畅的机器，日常的“能量供应”出了问题，人就会疲惫无力，甚至容易生病。身体寒气重有哪些表现呢？1.
霜降后就是秋季的尾声，也是往冬季的过渡期，这个季节的天气会比原来寒冷许多，尤其是早晚的时候会比较冷。 突然的降温会让我们的身体突然难以接受，所以咱们平时的时候就可以多吃一些温补的食物，抵抗寒冷，从而增强抵抗力，让身体一步步适应寒冷的天气。
三伏天，建议:多吃6种“扶阳”食物，驱寒补阳气，精神饱满度夏。进入三伏天后，气温炎热，这个时候很多人就容易食欲不振，平时就爱吃一些西瓜冷饮雪糕等食物，这些食物其实寒气太重了，三伏天不建议多吃，反而应该多吃一些“扶阳”的食物，三伏天民间也有要“扶阳”的说法，“扶阳”指的就是要吃一些温补的食物，增强体质，祛湿补阳气，对身体有好处。
今天是农历腊月初八，有“喝腊八粥”的习俗。腊八粥怎样吃健康？除了喝粥，还有哪些食物能暖身驱寒？在此，小编邀请虹口区江湾医院糖尿病专科尹瑛主管护师、内分泌科滕香宇副主任医师为大家科普~材料：大米、小米、玉米、薏苡仁、红枣、莲子、花生、桂圆及各种豆类等。
央广网郑州7月16日消息（记者 张羲轮 见习记者 郝振青）三伏天，是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段。7月15日是入伏的第一天，入伏后，有哪些注意事项？如何健康过三伏？记者就此采访了河南省郑州大学第二附属医院中医科主任吴艳荣。
锻炼:锻炼可以增加人体免疫力、心肺功能，在锻炼过程中人体产生热量，能够起到驱除体内寒气的作用。泡脚:身体寒气重的人，一般都会手脚冰凉，怕冷，每天睡前30分钟用藏红花、生姜水泡脚，持续半个小时，坚持一段时间，寒气重的症状会有很好的改善。
最近天气寒冷，大家每天都想吃点热乎的食物，以驱寒暖暖胃。那么，除了牛羊肉等滋腻肉类外，还有哪些食物能让吃了浑身发热呢？别急，咱接下来就给大家推荐2样，冬日里煮粥、煲汤都可适当加点它——加胡椒胡椒既是一种常用的调味品，又具有一定的食疗作用。
