研究发现，如果摄入的热量完全一样，也就是说，饭菜的量完全相同，那么吃了辣椒和咖喱会增加热量散失，有利于控制体重。但是千万不要急着欢呼，因为辣椒和咖喱也很开胃。如果因为放了辣椒咖喱胃口大开，多吃一碗米饭，那就适得其反，反而增肥了。四川人民吃辣不胖，可能与此有关。
辣条作为国民零食，香辣过瘾，让人欲罢不能。但减肥期间能吃辣条吗？答案是：尽量别吃！为什么？看完这篇文章你就明白了。辣条的“热量炸弹”属性一包辣条的热量通常在200-300大卡，相当于一碗米饭的热量！而且辣条脂肪含量高，添加剂多，吃多了不仅容易发胖，还可能影响健康。
参考文献:Wing Ching Chan， Iona Y Millwood， Christiana Kartsonaki， Huaidong Du， Yu Guo， Yiping Chen， Zheng Bian， Robin G Walters， Jun Lv， Pan He， Chen Hu， Liming Li， Ling Yang， Zhengming Chen， for the China Kadoorie Biobank Collaborative Group Int J Epidemiol. 2021 Feb;
