神经学家Andrew Newberg认为:“微笑是最具积极情绪的象征”，一旦脸上的笑肌收缩，就会有一个积极的反馈循环回到大脑，并强化我们快乐的感觉。和喜欢你的人在一起，喜欢的人可以旺你，还能让你开心，每天笑嘻嘻，五脏六腑都平衡，气顺。
生活中，我们应该拥有快乐的能力。告诉自己：我值得拥有快乐，我要有让自己心情变好的方法。1、睡好觉。保证充足的睡眠，让身心得到充分的休息。2、运动。去做运动，在运动中释放多巴胺，让自己快乐起来。3、读书。自己看书，去书店，图书馆看书，阅读增长见识，修身养性，心情也好多了。4、甜食。
坚持好的习惯，及时行动，坚持好的心态，人生路越走越顺。1、去行动。想都是困难，做都是答案。行动一万次，不如行动一次。行动胜于空谈，今日事今日毕。你不去尝试，不去试错，你怎么能强大起来？你不去尝试，你不去开始，你怎么知道适合不合适你。2、管住嘴。
少生气，只有三个字，想要在生活少生气，需要好心态。1、找到让你生气的人和事。当你最近一段时间总是容易生气，就去找缘由。是谁让你生气，是和同事较劲，还是在和家人较劲，还是在和自己较劲，还是有谁刻意在惹你生气，先找到缘由。
养好身体才是一个人最大的明智。养好身体，你可以活的健康，养好心情，你可以活的快乐。1、调整作息。作息是基础的习惯，不管自己的生活如何，先把觉睡好。2、好好吃饭。这是我们每一天都要做的事情，少点外卖，少吃太多的零食，少喝太多的饮料，吃好一日三餐。3、坚持运动。
