在现代快节奏的生活中，饮食不规律、暴饮暴食成为了许多人的常态。而晚餐，作为一天中最后一餐，往往因为工作、社交或是单纯的饥饿感，而被我们无意识地延长到了很晚。然而，如果你尝试16+8轻断食法，即过了下午5点以后不再吃东西，你的身体可能会发生一系列积极的变化。16+8轻断食是什么？
今天（3月18日）是第25个全国爱肝日。肝脏是人体的代谢中枢、解毒卫士，是营养物质的“加工厂”。在肝脏中发生的生化反应多达1500种以上，因此也被认为是人体内的一个巨大的“化工厂”。然而，生活中多种不健康的习惯，却让肝脏承受着压力和伤害。今天，一起来了解一下如何爱肝、护肝。
拉肚子是个再常见不过的小毛病了。原因也就那么几个，无非是肚子着凉，吃坏肚子或者别的什么。不严重的忍忍就过去了，稍微严重点的吃上几片药也就好了。但是不管拉肚子是轻还是重，我们还是要吃东西的。这期间有些东西能吃有些不能吃，这些不起眼的小事，还是知道点为好。
新春佳节的脚步近了，阖家团聚、走亲访友，随着聚会变多，比“胖三斤”更要紧的是——假期饮食与作息不规律、暴饮暴食、重油重盐、吸烟饮酒过量，容易让胃肠道负担加重，造成胃酸过多、胃肠功能紊乱，进而患上或加重原有的消化系统疾病。
