维生素D是人体必须的营养素，对维持体内钙稳态和骨骼健康具有重要作用。重度维生素D缺乏会导致婴儿和儿童出现佝偻病，还会导致所有年龄段人群出现骨软化症。重度维生素D缺乏也与低钙血症有关，后者可引起手足搐搦或惊厥。
钙是人体很重要的营养物质之一，它可以帮助骨骼发育，强化肌肉，对神经系统和心脏也是不可或缺的。补钙是婴幼儿时期最重要的课程之一，若宝宝缺钙，身体就会出现很多这样或那样的问题。什么原因会导致宝宝缺钙呢?户外活动少，晒太阳少，都有可能引起钙的吸收不足而导致宝宝缺钙。
现代人常吃外卖、快餐、零食，饮食结构普遍不合理，所以“进补”不应该再是大鱼大肉，而是该看看身体是否缺乏必需营养素，并针对性地进行补充。那么，当缺乏维生素时身体会发出哪些“预警信号”？我们又该吃什么补回来呢？
原创 健康报 健康报上班族小王在自己的体检报告中发现，其血清25羟维生素D的数值只有27.8纳摩/升，低于正常值范围75～250纳摩/升。这让她很担心：是什么原因导致了25羟维生素D不足，日常生活中又该怎么补呢？
补钙，似乎成了“长高届”的神器，在部分家长心中，似乎只要孩子长不高，补点钙进去就能促生长。可现在不同了，大家的医疗健康意识和知识已经飞跃式提升，许多家长都懂了一个道理，单纯补钙的方法可能对长高促进并不是很管用，所以在本篇文章中，我们谈谈缺钙的生理特征和补钙要点，供大家参考。
