钙是国人最容易缺乏的营养素之一中国人从小到大都在补钙喝牛奶，熬骨头汤，吃钙片，喝钙剂……为什么一直补一直缺？哪里出了问题？吃太多盐会增加尿钙的排泄，影响骨代谢过程。高钠饮食是骨质疏松症的主要危险因素之一。
一说起生长发育和骨骼健康问题，不少人马上抢答：我晓得，就是看缺不缺钙嘛，去医院抽个血查一哈就晓得了。但我们抽取静脉血查的钙，到底是个啥子钙哟？莫慌，我们先来摆一哈钙的分布。人体的钙，99%都爱宅在骨骼和牙齿里，它们是我们身体的“骨钙池”。
钙，这个被誉为维持我们骨骼和牙齿强健的英雄矿物质，其实在我们身体中扮演着更多关键的角色。那么，钙究竟有哪些作用？我们到底需不需要补钙呢？同济大学附属同济医院运动医学科、骨关节外科中心主治医师张锦程带来了相关介绍。
本文作者：朱姿仪，重庆市中医院康复科护士李倩，重庆市中医院康复科护士长有些人天天补钙，为什么还会缺钙？其实，日常生活中大量食用的某些食物，可能会降低钙的吸收率，甚至把体内的钙抢走，要留意这些 “抢钙食物”。这些食物会让钙流失1、高盐食物如加工零食、罐头、蘸料等。
柯大夫你好，我今年56岁，前段时间去医院做了骨密度检查，没想到医生说我骨质疏松了。可是，我天天都在吃钙片，为什么还会得骨质疏松了呢？家医柯大夫绝经后的女性是骨质疏松的高发人群，和你情况相似的人很多，建议你可以从下面两个方面，看看你是不是真的补足了钙——1.钙补够了吗？
潮新闻客户端 记者 杨茜 通讯员 谢蕊在工作和生活双重压力下，当代职场人士一边熬夜一边养生，奶茶无糖加冰，左手枸杞右手辣条，熬夜敷最贵的面膜，养生方式不一而足。前不久，有网友表示服用辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品可以防止猝死。
相信各位朋友对于补钙这个问题不会感到陌生，如今虽然生活水平提高了，但是钙摄入达标人数却很少，根据《中国居民膳食指南》中显示，我国钙摄入不达标的人群已经达到了90%以上，这个结果也是让人意想不到，而其中有些朋友甚至会疑惑“明明我每日都在补钙，可为啥还是缺钙呢?”，之前的钙是白补了吗?
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，更方便随时回来阅读更多精彩内容，感谢您的支持。在大多数人眼里，老年人的骨头都是很脆弱的，需要补钙，可是大家有没有想过，钙补多了也不好？为了让大伙能更明白，下面咱就来讲个实实在在的临床例子。
